przed i

w twoim wieku miałem 180 i nie byłem wcale większy od swoich kolegów z klasy . Najwięcej przybyło mi cm w latach 14-16 o.k. 20cm więc wszystko przed tobą P.S. jest pare zalet , nikt ci nie podskoczy , widzisz wszystko jakby z gory (zwłaszcza na koncertach ,w kosciel )

Ja bym jednak wziął na czczo i przed treningiem , sam tak brałem i byłem zadowolony

a w dnt jak robie aero to brac bcaa,a jak z carbomax zaraz po treningu 30gr.starczy,czy przed treningiem tez.w dnt tez brac carbomax.Moge zmieszac bcaa razem z jablkiem i bialkiem czy najpierw jablko,a po ok.20 min carbo z bialkiem

Na mase byłby lepszy gainerale białko oczywiscie tez sie przydaniech uzupełnia posiłki ubogie w białko, albo niech np pije z rana, 30min po treningu i przed snem.

to ci wszystko spadnie a ile cwiczyles na sucho przed wzieciem tej omki ? jakie miales wyniki silowe ? obwody ? waga ciala ? i ile ci skoczylo po tym cyklu do gory ?

To nie ten dział ale jak juz : Dokup Do Shock Therapy jeszcze jakiegos Stacka najlepiej Storma lub jak brak funduszy - duzego Cell Pumpa i bierz wtedy Dzien Treningowy: - Rano.............porcja Cell Pump/Storm - Przed Treningiem.porcja Shock Therapy - Po Treningu......porcja Cell Pump/Storm Dzien Nietreningowy: - Rano.............porcja Cell [...]

Zależy w jakim celu chcesz rozpocząć jego suplementację. Jeśli ogólnie wytrzymałościowo-regeneracyjnym to owszem dawka rzędu 10g (10-20g jeśli jest to bcaa+glutamina) przed, jak i po treningowo jest tu jak najbardziej na miejscu. Natomiast jeżeli mówimy tu o rzeźbie na dobry bf to i 4-6 razy dziennie nie zawadzi. _______________________ Tom - ma [...]

Bo to się bierze tylko przed treningiem:-) i dokup do tego kreatynę jak chcesz cykl zrobić8-) Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-08-10 19:29:45

1.Białko powinieneś przyjmować w mniej wiecej równych odstępach ja brałem 3xdziennie po 30g rano po południu wieczorem 2.Sok winogronowy jest dobrym rozwiązaniem ale najdroższym ponieważ trzeba wypić do jednej porcji ok 2 szklanek także ja piłem 30g glukozy a później popijałem szklanką soku i wyszło trochę taniej 3.Przed snem proponuję Ovopol jest [...]

DT: rano 5g mono przed tren 4g bcaa po treningu 5g mono i 4g bcaa DNT: rano 5g mono Gainer wg braków w diecie którą oczywiście posiadasz? Biorąc pod uwage że trenujesz 5 razy w tyg możesz zmniejszyć dawke krety w dt do 7-8g.

[...] Dzień 1: 60mcg Dzień 2: 80mcg Dzień 3: 80mcg Dzień 4: 100mcg Dzień 5: 100mcg Dzień 6-Dzień 12: 120mcg Dzień 13: 100mcg Dzień 14: 80mcg kazda dawke podziele na 2 razy... tylko powiedzcie mi ile ma byc odstepu niedzy jedna dawka a kolejna w jakich odstepach od posilku to brac, ile przed treningiem czy dozucac do tego jakies oslonki

Zabierasz się za kox, a nie masz pojęcia o diecie? To tak jakby rodzice chcieli Cie ochrzcic przed poczęciem. Poza tym tak jak kolega wyżej, siłowo kiepsko, jesteś za bardzo zalany i z taką ilością saa możesz sobie zrobić co najwyżej krzywdę...

do porcji krety przed treningiem dodaje 25 g carbo (5 średnio czubatych łyżeczek) i 2 mega capse tauryny. czy po treningu i w dni nietreningowe wystarczy tylko 1 caps??

dark123 : Trochę przeinaczasz fakty. Zostałeś "zjechany" za wypowiedzenie się o zawodniku na podstawie jednej walki z przed kilku lat. Każdy ma prawo do krytyki, byle nie mijał się z prawdą :) Ja osobiście uważam, że Marcin z zawodnikami poziomu Karaeva może spokojnie walczyć i wygrywać.

Wg. mnie nie ma znaczenia. Kilka razy skręciłem.. ostatnio podczas sparingu. (FAKE). Spróbuj lepiej je rozgrzewać i rozruszać przed sportem. Bo zawsze jak bez dobrej rozgrzewki byłem to takie rzeczy się działy. Chociaż na fatalne ustawienie nogi nie ma rady.

[...] typu 100g owsianych + 30g isolate whey 100% ale narazie nie mam blendera. więc na jakiś czas ogarnąć jakiegoś gainera przywiozłem tu gainerator z olimpu więc na 8 dni treningowych - ponad 2 tygodnie starczy. biore go tylko przed treningiem a szukalem w uk a tu drogo jak nie wiem. Dlatego pytam się was czy znacie jakieś tańsze na terenie uk.

będzie (+ / -) nadal 50g, wszystko liczysz przed obróbką, ile waży po Cię nie interesuje. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-10-20 17:44:30

Ankieta działu Odblok sknociles Podawałeś hcg w trakcie cyklu? Wrzuc wyniki badań sprzed cyklu I wyniki badań przed wejściem na pct Jak biłeś tego propa ? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2022-02-10 10:48:33

Ogólnie tłumaczono mi że by bić hcg coś koło 4/5 dni po ostatniej iniekcji..wiec tak zrobiłem, pierwsze hcg na 3 razy potem clomid i temafixen i w tym momencie bije 2 hcg na 5. Co zrobić by było dobrze?? Mam tylko badania przed wejściem, teraz nie robiłem

Zacznij od ankiety Badania powinny być przed wejściem na pct zrobione e2 I prl bo jak są podbite to pct nie zaskoczy Kolejna sprawa najpierw hcg później sermy Wrzuc ankietę i piszemy dalej Plus badania sprzed cyklu Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2022-02-10 10:56:10